Mindfulness para runners. Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos
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Sinopse

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

Detalles do libro

  • Autor J. Moisès Gonzàlez Martínez, Montse Rodrigues Fígols
  • Editorial Libros Cúpula
  • Lingua Castelán
  • Temáticas Mente, corpo e espírito
  • Tamaño 1 MB
  • Formato epub
  • Data de publicación 06/09/2016
  • Isbn 9788448022747